miércoles, 30 de septiembre de 2015

Experiencia en consume USACH


  Viernes 25 de septiembre de 2015

La reunión comenzó a las 15:30, la sala estaba con la mesa en un costado  y las sillas formaban un círculo. Se dió comienzo a la jornada con una actividad organizada por Marcela, que consistía en formar parejas. Uno por pareja se quitaba el cordón de su zapatilla y al otro integrante se le vendaba los ojos, luego debían caminar con una pierna amarrada a la del compañero (juego tres  piernas) y el que estaba sin cordón debía guiar al vendado y caminar por toda la sala y llegar finalmente a las sillas. Se cambió de rol (guía-vendado) y hacer la misma labor.

Al terminar nos sentamos y comenzamos a intercambiar impresiones y opiniones. Se trataba de trabajo en equipo y se pudo notar que algunos son mejores para unas labores que para otras. En el caso del juego, algunos eran mejor guiando que siguiendo instrucciones. También que planear una estrategia puede lograr que un fin sea realizado con mayor éxito. 

Además nos dimos cuenta que al interactuar podemos solidificar lazos como grupo podíamos conocer las habilidades  que podrían ser muy útiles en la realización de cualquier proyecto o plan de acción frente a las ideas o aportes que se vayan generando y trabajando.

La segunda actividad tenia por propósito hacer una representación de algún tipo de drogadicción y hacer una pequeña charla improvisada utilizando como materiales cinco globos y tres pedazos de  papel volantín, el grupo de participantes debía acordar que hacer y cómo repartirse los materiales para cada charla.

El primer grupo hablo de la marihuana y mostraban dos amigos que fumaban, uno de ellos con un bajo consumo, lo hacía con cuidado porque sabía cuando se reventaría el globo y dejaba que se desinflara para consumir después. El segundo afirmaba que sabía cuando dejarlo, pero se entusiasmaba demasiado con la droga y sin darse cuenta fumó hasta morir con el globo en mil pedazos.

El segundo grupo dos amigos que tomaban. El primero fue amigo del fumador de marihuana que falleció por el exceso de consumo. Debido a esta fatídica experiencia bebe alcohol con miedo e incertidumbre. El segundo amigo bebedor, al igual que el fumador, bebe pensando que posee la resistencia de un campeón. A pesar que tiene buena resistencia, el globo que infló con tanto ahínco terminó reventado como el anterior, pero con una gran explosión de revoltijos de su estomago

El tercero era un solo integrante que contaba la historia de un individuo que se encontraba solo y desvalido. Enviciado completamente, metafóricamente mostraba el globo como consumo de neopreno y mostraba su vida representada en una  cuerda hecha de papel. Cada vez que consumía, la cuerda se desgastaba más y cuando ya no podía soportarlo ésta se cortaba.

La idea principal de Marcela era demostrar que a partir de nuestras propias experiencias podemos obtener un aprendizaje mucho más valioso. Que no es necesario tener grandes recursos para entender y colaborar de alguna forma en la temática común que nos compete. De esta manera se puede transmitir mucho más fácil el mensaje que queremos darle a los estudiantes, que no es más que si van a consumir sean responsables.

martes, 22 de septiembre de 2015




FIESTAS PATRIAS EN LA USACH 2015



TE INVITAMOS EL VIERNES 25 DESDE LAS 12:00 A LAS 15:00 A BAILAR UNAS BUENAS CUECAS Y COMPETENCIAS DE JUEGOS POPULARES. PARA LA PROMOCION DEL CONSUMO RESPONSABLE EN LA USACH.

LUGAR: PATIO EAO; USACH

martes, 18 de agosto de 2015



y sobre Marihuana...

¿Qué tan evidente es la evidencia?





revisa el link

http://ciperchile.cl/2015/08/12/cannabis-ii-que-tan-evidente-es-la-evidencia/

Aporte de Olivia
TECNICAS DE RELAJACION 
PARA INICIAR LA SEMANA



Revisa el siguiente video donde aparecen prácticas recetas de como aprender a relajarse.

https://www.youtube.com/watch?v=dbYCCb8tgSA

Aporte de Nathaly


Experimento: 

Lo que se te va a tus pulmones al fumar

Mira el siguiente video de lo que sucede cuando se fuma tabaco.
https://www.youtube.com/watch?v=cpJHvyJQdFg

Aporte de Jairo


POLVO DE ESTRELLAS
MI SABOR SERÍA LO ÚNICO que pronto querrías sentir. Lo supe a pesar de que tus manos primerizas temblaban y temblaban. Y no me equivocaba contigo porque tras un corto tiempo de buenas ventajas, me quedé a vivir en tu pieza para ayudarte en penas y alegrías, e incluso en esas noches terribles en que no podías dormir estudiando para tus exámenes.
Tus padres te escribían cartas que yo no dejaba que leyeras, es que no quería compartirte. Tu lugar estaba junto al mí y yo te quería sólo para mí, aunque disfrutaba de las añoranza que sentías de tu terruño cuando alcanzabas a leerlas, porque cuando te afloraban te aferrabas tanto a mí que yo no podía sino desear siempre que cosas malas te ocurrieran. Es algo que reconozco.

Me fui poniendo más absorbente, también lo reconozco, pero así somos nosotras, no podemos evitarlo, así que no te permitía ir a clases, no quería que me dejas sola, y ya no te juntabas tampoco con tus compañeros porque te dabas cuenta de que eso me molestaba. En compensación te permitía la compañía de esos amigos verdaderos, ésos que tuvieron el buen tino de presentarnos, gente buena, camaradas.
Por desgracia empezaste a palidecer. No fue mi culpa. Es que no te alimentabas y así débil, cualquier cosa te distraía. Yo te seguía queriendo porque me daba cuenta de que eso te pasaba por la devoción que sentías por mí y eso es algo que te agradezco. Desafortunadamente en un descuido me olvidaste donde una mojigata que se lo contó a tus viejos. Malditos entrometidos. Vinieron desde el norte y yo me vi, espectadora de una escena decadente donde tu madre lloriqueaba y tu padre te pedía a gritos que le explicaras nuestro amor, como si en el amor cupieran explicaciones.
Te sacaron de ese hogar que construimos, te internaron en un lugar terrible donde pretenderían quebrarnos el amor.
Ha pasado tanto tiempo y nada he sabido de ti. No importa. Mi esperanza es que algún día te rindas. Te prometo que entonces estaré lista para darte de todo lo que desees y necesites, porque sé que tu cuerpo me pide y me pide, y me continuará pidiendo, porque para eso eres mío y serás mío para siempre.
MARTÍN FAUNES AMIGO

viernes, 7 de agosto de 2015

¿Yo? ¿En los zapatos del otro?


Hoy pensaba en la empatía, lo difícil que es para algunos comprender lo que el otro siente. Con esta rápida vorágine de la vida, no nos detenemos a pensar en todos los que están a nuestro alrededor, cada uno con sus vidas e historias, cada cual con sus sentimientos. Pero, ¿Sería más acogedor el mundo si nos dedicáramos un instante a ponernos en los zapatos del otro estableciendo lazos de comunicación sincera y acogedora?.

Justamente hoy buscando información sobre el tema, encontré un artículo que no me deja de sorprender." ¿Existen los genes de la empatía?" título bastante llamativo para un estudio realizado por unos norteamericanos hace algunos años, donde jugando con ratoncitos de laboratorio pudieron determinar que algunos eran "extremamente sociales" y otros no tanto. “En el estudio una variedad o cepa de ratones extremamente sociales aprendieron a asociar un sonido en una jaula específica con algo negativo simplemente al oír a otro ratón, encerrado previamente en la misma jaula, respondiendo con chillidos de sufrimiento a una agresión. Otra variedad o cepa de ratones con menos tendencias sociales no lograron aprender esta conexión entre el indicador y el sufrimiento del otro ratón, mostrándose que la habilidad para identificar y actuar a partir de las emociones de los demás puede tener una base genética".  Quizás estas palabras podrían justificar en algo a los "sordos emocionales", seres con baja capacidad de establecer relaciones empáticas, pero me confieso reacia a pensar en algo exclusivamente genético, creo que la empatía va mucho más allá de las células, está en la capacidad de conectar el sentir del ser humano en todas sus dimensiones.    
El ser empático se muestra hábil y amoroso en leer determinadas situaciones, con todos sus colores y frecuencias  mientras tenga lugar, se ajusta a las mismas, conforme estas lo requieran, reciben señales y establecen lazos de comunicación sin pérdida de su propia identidad. Sabe cuándo hablar y cuando elegir el silencio  dependiendo de la necesidad del otro, maneja la escucha activa estando dispuesto a una conversación muchas veces unilateral. Negocia y orienta hacia un escenario donde ambas partes sean beneficiadas. Están atentos al lenguaje no verbal, además saben establecen el contacto físico exacto como puerta de entrada a la comunicación. El empático practica la humildad, ya que es el origen de la compasión.    
La empatía es quizás una opción, se toma o se deja, dependiendo de los intereses de cada uno, de las necesidades afectivas y emocionales. Algunos tienden a establecerla como una premisa a lo largo de la vida y otros pasan por alto los sentimientos de los demás y avanzan en su carrera por el egocentrismo, esto quizás redunda en la neurosis, por lo que la clave de la empatía como algo saludable para el bienestar individual depende sin lugar a dudas del equilibrio en qué nos manejemos, tampoco quiere decir que tengamos que estar a disposición del otro, sino que tener la asertividad suficiente para saber cuándo es necesario.       

Los invito a pensar en el tema, cultivemos empatía.

               
Mahatma Gandhi sostenía alguna vez lo siguiente: "Las tres cuartas partes de las miserias y malos entendidos en el mundo terminarían si las personas se pusieran en los zapatos de sus adversarios y entendieran su punto de vista".

Claudia Villalobos Morales.
Enfermera Matrona.
Sub - Directora 
Escuela de Enfermería.
Universidad de Santiago.